Träningstresan 2018

Missa inte årets träningsresa!

SISTA ANMÄLNINGSDAG 12 JULI
För bokninghttp://www.trippus.net/Apladalen_Sportcenter 

I år åker vi till Kinetta Beach Resort & Spa.

När du bor på Kinetta Beach Resort  Spa – All inclusive hotell i Megara (Kineta) har du bara minuter till Kinetas strand. Denna resort har 4 stjärnor och igger i samma region som Korinths kanal. Resorten är även belägen ca 1 timma från Aten.

Rummen
Känn dig som hemma i ett av 253 luftkontitionerade rum med kylskåp och platt-tv. Rummen har privata balkonger alternativt terrass. Med kostnadsfri wi-fi håller du dig uppkopplad och på rummet har du satelit-tv. Eget badrum med badkar eller dusch, toalett och hårtork.

Koppla av på deras spa. Där du kan njuta av massage, kroppsbehandlingar och ansiktsbehandlingar. Här finns 2 utomhuspooler, gym och utomhustennisbana. Hotellet har även en liten fotbollsplan, basketplan och vollyboll plan. Stilla din aptit på någon av deras två restauranger, båda ingår i all inklusive.

Ytterligare information om hotellet hittar du här; http://www.kinettabeach.gr/

Avresa
Avresan går från Köpenhamn med resebolaget Resia och flygbolaget SAS.

Träningsresan är till för medlemmar och icke medlemmar så var god och ta med vänner och familj!

Resan Dit & Hem
Avresdatumet är den 4 oktober och hemresa 11 oktober. Avresan går från Apladalens Sportcenter Jönköpingvägen 41C. Vi ordnar buss tur & retur mer info & pris kommer närmare avresedatum.

Gruppträning
Vi på ASC kommer att ha med egna instruktörer på resan som anordna gemensamma träningspass och aktiviteter. Vi kommer även erbjuda specifika LEVA klasser för dem som är 60+. Allt detta för att fler ska kunna njuta och träna.

Mer info och schema för träning kommer längre fram.

Cyklar
Det finns möjlighet att hyra cyklar i närheten genom utomstående bolag.

Pris
Vuxen - I del av dubbelrum      Pris 8724 SEK
Barn 2-6 år       Pris 3300 SEK
Barn 7-17 år     Pris 6240 SEK

För bokninghttp://www.trippus.net/Apladalen_Sportcenter 

Övrigt
För frågor och funderingar kring träningsresan kontakta oss i receptionen.  Telefon 0370-10336. Har du frågor kring din bokning ring 0370-300538 eller skicka ett mail till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

 

 

________________________________________________________________________________________

 

Träningsresan 2017 hemsidan

Gruppträning bild hemsidanGruppträningschemat HT-18

Måndagar:
06.30 Funktionell träning
08.30 Functional Toning
09.30 LEVA Spinning
10.15 LEVA Styrka
11.00 Mammaträning
12.10 Lunschklass
16.45 Tabata 30 min
17.30 BodyPump
17.45 Activio Spinning
18.00 TRX
18.40 Shake It!
18.45 Spinning 30 min
18.45 Pilates
19.20 Cirkel
19.35 MLR (Mage, lår, rumpa)

Tisdagar:
06.30 Spinning
08.30 Funktionell träning
09.00 LEVA Easyline
09.30 LEVA Dans
10.15 LEVA Tabata
12.10 Spinning 30 min
17.00 Grit Strength
17.45 Spinning
17.45 CxWorx
17.45 TRX
18.25 HIIT
18.45 Yoga (kommer i höst)
18.45 Activio spinning 60 min (kommer i höst)
19.30 BodyPump 45 min

Onsdagar:
06.30 Cirkel 45 min
08.15 Tabata 30 min
09.00 LEVA Spining
09.30 LEVA Easyline
10.00 LEVA Boll
11.00 Mammaträning
12.10 Lunchklass
16.30 HIIT
17.30 Coreboll
17.45 Activio Spinning
18.45 Pilates (start i september)
18.45 Spinning
18.30 BodyPump
19.45 Grit Strength

Torsdagar:
06.30 Spinning
08.30 Spinning
09.00 LEVA Easylien
09.30 LEVA Styrka
12.10 Spinning 30 min
16.45 Tabata
17.40 Grit Strength
17.45 Yoga (kommer i höst)
18.20 BodyPump 30 min
18.45 Spinning
19.00 CxWorx
19.35 Stepintervall

Fredagar:
06.30 Funktionell träning
08.30 Funkltionell träning
09.15 LEAV Easylien
10.00 LEVA Stretch och rörlighet
15.30 HIIT
16.00 Spinning
16.30 BodyPump

Lördagar:
08.30 Spinning
09.30 Rullande schema

Söndagar:
09.30 Spinning 75 min
10.00 BodyPump
16.15 Grit Strength
16.45 Spinning
17.00 HIIT
17.45 Spinning (start i septembet)
17.45 Easyline

För passbeskrivningar se här ->

sommarbilden jog

Detta passet är för dig som gärna joggar/löper/springer i någon form eller vill börja göra det. Passet lämpar sig även utmärkt för dig som vill stärka muskulatur i fötter och ben samt förbättra uthållighet och kondition. Vi jobbar med utgångspunkt i underkroppens styrka. Vi gör övningar uppdelade i fem block: Uppvärmning och fotarbete. Start & Sprint. Styrka & Explosivitet. Samt jogging/löpning där vi tillämpar olika tempon och tänker på vår hållning. Ett roligt och varierande pass där alla kan vara med!!

Vi kommer att befinna oss inne i studio 1 men vid fint väder kan vi flytta ut och köra klassen utomhus.
Bokar en plats gör du som vanligt via vår app eller här på hemsidan.