Avicii stor

På onsdag den 25 april hyllar vi Avicii och tackar honom för all härlig dans- och träningsmusik  som ahn har skapat för oss genom åren!
Kl 17.45 kör Lisa L en Avicii Tribut Spinning och i gymmet  kommer vi att spela partylåtar hela dagen!
Välkomna!

 

 

 

Gruppträningschemat VT-18

Måndagar:

08.30 Functional Toning
09.00 LEVA Spinning
09.00 LEVA Easyline
10.00 LEVA Styrka
16.45 Tabata 30 min
16.45 Spinning
17.30 BodyPump
17.45 Activio Spinning
18.00 Coreboll small group
18.40 Shake It!
18.45 Spinning HIIT 30 min
18.45 Pilates
19.20 Easyline
19.30 Tabata

Tisdagar:
06.30 Spinning
08.15 MLR (mage,lår,rumpa)
09.00 LEVA Easyline
09.30 LEVA Easyline
10.15 LEVA Shake It!
17.00 Grit Strength
17.45 Spinning
17.45 CxWorx
18.30 HIIT
18.30 Easyline
18.45 Yoga Soft
18.45 Activio spinning 60 min
19.30 BodyPump 45 min

Onsdagar:
06.30 Easylien 45 min
08.30 Tabata low impact
09.30 LEVA Easyline
10.15 LEVA Boll
16.45 HIIT
17.35 Pound It!
17.45 Spinning
17.45 Easyline
18.30 Pilates
18.30 BodyPump
19.35 MLR (mage,lår,rumpa)

Torsdagar:
06.30 Spinning
08.30 Spinning
09.30 LEVA Easylien
10.15 LEVA Styrka
16.45 Tabata
17.40 Grit Strength
17.45 Yoga Flow
18.15 Boxing
18.30 Easyline
18.45 Spinning
19.00 CxWorx
19.35 Stepintervall

Fredagar:
06.30 Functional toning
08.30 Tabata
09.00 LEAV Easylien
09.45 LEVA Stretch och rörlighet
15.30 HIIT
15.45 Spinning
16.30 BodyPump
16.45 Easyline X-fit

Lördagar:
08.30 Spinning
09.30 Rullande schema

Söndagar:
09.00 HIIT
10.00 BodyPump
16.00 MLR (mage,lår,rumpa)
16.45 Spinning
17.00 HIIT
17.45 Spinning
17.45 Easyline

vårspecial stor

Jog Running Fun - Måndagen den 30april

Detta passet är för dig som gärna joggar/löper/springer i någon form eller vill börja göra det. Passet lämpar sig även utmärkt för dig som vill stärka muskulatur i fötter och ben samt förbättra uthållighet och kondition. Vi jobbar med utgångspunkt i underkroppens styrka. Vi gör övningar uppdelade i fem block: Uppvärmning och fotarbete. Start & Sprint. Styrka & Explosivitet. Samt jogging/löpning där vi tillämpar olika tempon och tänker på vår hållning. Ett roligt och varierande pass där alla kan vara med!!
Vi kommer att befinna oss inne i Studio 1 men vid fint väder kan vi flytta ut och köra klassen utomhus.
Datum: Måndagen 30 April
Instruktör: Karin Ekman
Boka en plats gör du som vanligt i vår app eller via bokningssystemet.
Obs! Endast 15 platser så först till kvarn!
Välkomna!