Yoga soft

Yoga Soft är en 60 min lång yogaklass som går i ett lite lugnare tempo.
Under klassen använder vi oss av yogans basövningar samt fokuserar mycket på stretch för att kunna sträcka ut och mjuka upp alla stela muskler.
Klassen passar utmärkt för dig som aldrig har yogat tidigare men även för den vane yogautövaren som vill yoga i en lugnare takt. 

Hypnoslim 580x355

Pilates är en lugnare klass som går ut på att återfå den naturliga hållningen i kroppen samt uppnå optimal styrka, smidighet, balans och uthållighet. Klassen passar dig som vill öka din rörlighet och uthållighet samt tycker om att träna i ett lite lugnare tempo.

Några av pilatesträningens främsta fördelar:
- Säker och effektiv träning
- Stärker kroppens djupt liggande muskler
- Balanserar styrka och smidiget
- Förbättrar balans. koordination och cirkulation
- Förbättrar hållningen