com.intrepia.luma 4

Under vår cirkelträningsklass kommer du att får träna hela korppen i 18 olika stationer. I varannan station finns en träningsmaskin (Easyline maskiner) som går på luftmotstånd. I dessa får du träning för hela kroppen och går igenom alla stora muskelgrupper. I de 9 mellanstationerna kan övningarna variera mellan kondition, styrka och kordination. Klassen håller på i 30 min och under denna tiden hinner vi 2 varv i cirkeln. Cirkel är en av våra lättaste klasser att börja med om man är ny på träning och våra instruktörer hjälper alltid till med alternativa övningar om man har skador eller inte kan utföra vissa stationer.

com.intrepia.luma 6

Cirkel 45 min är likadan som vår Cirkel 30 minuter, skillnaden är endast att under 45 min hinner vi tre varv i cirkeln istället för två.