leva gympa

LEVA Gympa – En klass som är anpassat för 60+. En klass med stora, dynamiska rörelser till musik som blandas med styrkeövningar, här jobbar vi mycket med gummiband och den egna kroppen som belastning. Klassen avslutas med stretch/nedvarvning.

240 F 141480873 ZLP1O3SE7UDleibcueV8tAdIocj6XVzx kopiera

Under denna klassen har du verkligen möjlighet att släppa på allt och bara vara den du är!
Sväng loss till musiken med hjälp av härliga rytmer och enkla steg och vårt mål med klassen är att ha så roligt som möjligt.
Klassen passar alla och även icke seniorer är välkomna att delta! 

LEVA stretch 725

Under vår stretch och rörlighetsklass kommer vi att sträcka ut alla stela muskler samt mjuka upp leder och ligament.
Med enkla rörelser håller vi värmen uppe samtidigt som vi töjer och sträcker. Vi kommer även att utföra lite lättare styrkeövningar för att öva upp balansen samt stärka bålmuskelaturen.

LEVA Boll 725 1

LEVA Boll är en klass där vi fokuserar på att träna upp balansen samt stärka de innre och yttre mag- och ryggmusklerna för att vi ska få en stark och stabil hållning.
I slutat av klassen avslutar vi med en härlig stretch för att öka rörligheten.

leva easyline

LEVA EASY LINE cirkelträning är ett effektivt sätt att träna på, som ger dig snabba resultat på ett kort men intensivt 30 minuters pass i grupp med inspirerande instruktörer. Du tränar både kondition, styrka och förbränning i stillfulla maskiner. En träningsupplevelse där du lämnar rummet med ett leende på läpparna och en svettig panna.

Klassen är anpassad för dig som fyllt 60 år.

leva spinning

Det här är en spinningklass på 45 min som är anpassad för dig som är 60+. Klassen förbättrar din kondition och uthållighet.