hej

 Mamma-Barn träning

Välkomna på vår mamma-barn träning - Klassen för dig som är nybliven mamma och som vill komma igång med träningen efter graviditeten.

Under klasserna kommer vi att träna hela kroppen, stärka upp musklerna, öva upp rörligheten samt träna konditionen. Vi kommer även använda oss av olika redskap under klasserna alternativt barnet som vikt i vissa övningar.

Träningens fokus är på dig som är mamma och du är välkommen att delta på klasserna när som efter din efterkontroll.

Var: Jönköpingsvägen 41c
När: Onsdagar 09.45-10.30
Pris: 690:- för 10-klipp. Gilltigt 6 månader.
Drop-in 100:-/gång
För medlemmar på Apladalens Sportcenter ingår klassen i ditt medlemsskap.

Vi startar igång första klassen v.35 och kör på ända fram till nyår. Det går jätte bra att starta igång och hoppa med när som helst under terminen gång då vi kör allt på basic nivå.

Vid intresse skicka oss en anmälan med namn, personnummer och telefon till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller kontakta oss på 0370-10336.

Välkommen!

 

TOPPFORM

Under 4 veckor vässar vi formen efter dina mål tillsammans med vår Personliga Tränare Agnes!
Kanske vill du bygga muskelmassa, minska i midjemåttet eller komma igång med tränigen. Oavsett dina mål individanpassar vi upplägget för dig under dessa veckor.
Kursen innefattar 2 träningstillfällen i veckan i Saml groups och 3 träningstillfällen individuellt efter instruktioner varje vecka. Du får även ett individanpassat kostschema satt efter dina mål med kursen.

Start: Rullande starter under hela året. Kontakta oss vid intresse samt info om nästa start!
Dagar: Onsdagar och söndagar kl 17.45
Pris: 1995:-

Kan du inte delta denna omgången? Ingen fara! Maila oss så kontaktar vi dig om när nästa kursstart drar igång!
Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. 

67701028 2408145052732083 7225758395020607488 n