141367826 468517134322697 6817867297139464798 n 1

ASC Träningsresa 2021

I år åker vi till Kresten Royal - All Inclusive, 5 stjärningt på ön Rhodos i Grekland.

Nu är det dags igen! För 11e året i rad åker vi iväg på höstens träningsresa som i år går till Rhodos. Under en hel veckas tid kommer vi att njuta av värme, träning, sol, bad och härlig gemenskap!

Datum:
Resan bär av den 18-25 september och både medlemmar samt icke medlemmar på Apladalens Sportcenter är varmt välkomna att följa med! 

Gruppträning ASC
Under veckan kommer vi på ASC med egna instruktörer anordna träningsklasser och aktiviteter. Du väljer själv vilka dagar och vilka aktiviteter du vill delta på. All träning undet veckan är frivillig. Hotellet erhåller även ett fint gym för dig som vill gymträna.
Aktuellt tränigsschema kommer närmare avresa.

Exempel på träningsschema från föregående år:
Dag 1: Ankommer till hotellet
Dag 2: 07.30 Morgonprommenad, 09.30 Styrka , 16.30 Cirkelträning
Dag 3: 07.30 Morgonprommenad, 09.30 BoxMix , 16.30 HIIT
Dag 4: 07.30 Rörlighetsträning, 09.30 Dansa Zamba, 16.30 Tabata
Dag 5: 07.30 Morgonprommenad, 09.30 Cirkelträning, 16.30 Mage,låt,rumpa
Dag 6: 07.30 Morgonprommenad, 09.30 Tabata, 16.30 Styrka
Dag 7: 07.30 Rörlighetsträning, 09.30 Mage,lår,rumpa, 16.30 Yoga
Dag 8: Hemfärd 

Träning på hotellet
Kresten Royal erbjuder massor av olika aktiviteter. Utöver poolerna, hittar du flera banor till diverse sportaktiviteter såsom tennis, fotboll samt en multibana till basket och volleyboll. För dig som vill styrketräna finns det gym att tillgå.

Hotellet
Kresten Royal ligger otroligt vackert och är helt perfekt för en semester i avkopplingens tecken, eftersom att det här råder ett härligt lugn. All Inclusive ingår i priset, och här får du allt du behöver för en härlig och avslappnande semester.

Hotellet har verkligen utnyttjat sitt fantastiska läge till fullo – överallt finns stora terrasser där du kan njuta av den vackra utsikten. Lobbyn är stor och öppen med fint ljus och stora panoramafönster med utsikt över poolen och havet. Här finns flera barer och restauranger, så du behöver aldrig gå långt för att släcka törsten eller för att få tag på lite snacks.

Du kan välja mellan två härliga pooler, både en sötvattenspool och en saltvattenspool, samt en barnpool. För dig som söker extra semesterlyx finns det till och med rum som har en egen liten pool!

Kresten Royal är beläget ca 5,5 kilometer från Rhodos stad, så det finns goda möjligheter till härliga dags- och kvällsutflykter.

Detta är ett av Nazars fina kvalitetshotell där du får mycket för pengarna.

För ytterligare information om hotellet se här.

2018 Kresten Royal 0012018 Kresten Royal 0172018 Kresten Royal 0482018 Kresten Royal 014

Resan Dit & Hem
Avresedatum är 18 september och hemresa  25 september. Avresan går från Apladalens Sportcenters parkering på Jönköpingsvägen 41c i Värnamo och vi flyger från Göteborg. Vi på klubben ordnar gemensam buss tur och retur till och hem från flygplatsen. Mer information om tid för avresa med bussen samt pris kommer på mail närmare avresedatumet.

Pris
Pris per person i del av dubbelrum 10.600:-
Pris per person i enkelrum 14.600:-
Kontakta Nazar för barnpriser

Just nu får du Trygghetspaketet plus på köpet när du bokar din resa. Det ger dig öppet köp enda fram till 60 dagar innan avresa mm!

Önskar man bo 3 eller fler i samma rum gäller dubbelrumspris.

Priset inkluderar:
Flyg tur/retur inkl skatter och avgifter
En incheckad väska
Transfer
Del i dubbelrum alt enkelrum
All inklusive
Gruppträning med ASC

Bokningslänk: https://www.nazar.se/vaara-resor/gruppresor/traeningsresor/apladalen

Endast 35 platser! 

Övrigt
För ytterligare frågor eller funderingar tveka inte att kontakta oss på 0370-103 36 eller på mail Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Har du frågor kring din bokning, kontakta Nazar på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Här kommer lite bilder från våra föregående resor:

Grekland Kreta - 2019

Bild9


Bild10


Bild13


Bild2


Bild4


Bild3


Bild12


Bild5


Bild8


Bild11


Bild7


Bild14



Grekland (Kineta Beach) 2018

53673894 806333156400482 2042359345563303936 n

53549387 304361830227882 1221007963292958720 n

53356792 2392306430780112 5351060098653356032 n

53142826 304036616925899 7010988671348244480 n

53400493 1576228575844074 8863039218616631296 n

53585069 2093302490789015 7900148000855425024 n

53932196 638943593210837 8022832577729527808 n

53300097 2128611010552431 4967563022844297216 n

54348297 2403062666642885 8810273737204039680 n

Grekland Kreta - 2017

1

2

3

4

7

8

11

10

9

13

14

15

16

17

GTS 2021

För klassbeskrivningar se här.

Bor du i stan och vill komma och provträna våra klasser? Självklart får du det!
Bara maila oss på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.  eller ring 0370-10336 så reserverar vi en plats till dig. Självklart går det även bra att bara dropa in på valfri klass! Välkommen!

UPPDATERAT: 2020-12-22
Pga omständigheterna har vi ett lite mer rörligt schema just nu. För aktuella klasser se alltid i appen eller på hemsidan!
Max antal deltagare på klasser inomhus - 8 st (ord 28 st) . Max antal deltagare på klasser utomhus - 10 st
Saknar du någon klass på schemat? Vi har förhoppningar om att under terminens gång kunna utöka med utterligare klasse beroende på hur läget förändras!

Måndagar:
06.30 TribalYoga
08.30 Step-Up 30 min
09.15 Mamma-Barn
10.00 LEVA Tabata 
12.10 Multiträning
16.45 Tabata - Utomhus
17.30 BodyPump 
17.45 Spinning
18.35 BoxMix
18.45 Spinning 30 min
19.35 Bodytoning

Tisdagar:
06.30 Spinning
08.30 Tabata
12.10 Spinning 30 min
16.30 HIFT
17.15 Multiträning - Utomhus
18.00 Rörlighetsträning
17.45 Spinning
18.30 HIIT
18.45 Spinning 30 min
19.30 Stepintervall

Onsdagar:
08.30 BoxMix
09.00 LEVA Cirkel i gymmet
09.45 Mamma-Barn
16.30 Multiträning 
17.00 BoxMix 
17.30 MLR
17.45 Spinning 30 min
18.30 BodyPump
18.30 TribalYoga
19.40 Latino/discopower

Torsdagar:
06.30 Spinning
10.15 LEVA Uteträning vid prostsjön
12.10 Tabata
16.45 MLR - Utomhus
17.45 Rörlighetsträning
17.45 Spinning
18.00 Tabata - Utomhus
19.15 HIIT

Fredagar:
06.30 Bodypump 45 min
08.15 Multiträning
08.45 TribalYoga
12.10 Spinning 30
15.45 HIIT
15.45 HIFT
16.45 Funktionell träning

Lördagar:
08.30 Spinning
09.30 Rullande schema varje vecka

Söndagar:
08.45 Stepintervall
10.00 BodyPump
15.45 Aerobicintervall - Utomhus
16.45 Spinning
17.00 HIIT
19.00 Zumba

*Med reservation för ändringar

Namnlös design

Stark mamma!
Mamma-Barn träning

Välkomna till Stak mamma - Klassen för dig som är nybliven mamma och som vill komma igång med träningen efter graviditeten.

Under klasserna kommer vi att träna hela kroppen, stärka upp musklerna, öva upp rörligheten samt träna konditionen. Vi kommer även använda oss av olika redskap under klasserna alternativt barnet som vikt i vissa övningar.

Träningens fokus är på dig som är mamma och du är välkommen att delta på klasserna när som efter din efterkontroll.

Var: Jönköpingsvägen 41c
När: Måndagar 09.30 (utomhus) och onsdagar 09.45 (inomhus)
Pris: 690:- för 10-klipp. Gilltigt 6 månader.
Drop-in 100:-/gång
För medlemmar på Apladalens Sportcenter ingår klasserna i ditt medlemsskap!

Det går jätte bra att starta igång och hoppa med när som helst under terminen gång då vi kör allt på basic nivå. Barn under 1 år är välkomna att följa med i liggdel, vagn eller liggandes på en filt/tränings matta. Även äldre syskon är välkomna att följa med så länge de inte stör träningen.

Vid intresse skicka oss en anmälan med namn, personnummer och telefon till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller kontakta oss på 0370-10336.

Välkommen!

 

 

För bokninghttp://www.trippus.net/Apladalen_Sportcenter