Namnlös design

Stark mamma!
Mamma-Barn träning

Välkomna till Stak mamma - Klassen för dig som är nybliven mamma och som vill komma igång med träningen efter graviditeten.

Under klasserna kommer vi att träna hela kroppen, stärka upp musklerna, öva upp rörligheten samt träna konditionen. Vi kommer även använda oss av olika redskap under klasserna alternativt barnet som vikt i vissa övningar.

Träningens fokus är på dig som är mamma och du är välkommen att delta på klasserna när som efter din efterkontroll.

Var: Jönköpingsvägen 41c
När: Måndagar 09.30 (utomhus) och onsdagar 09.45 (inomhus)
Pris: 690:- för 10-klipp. Gilltigt 6 månader.
Drop-in 100:-/gång
För medlemmar på Apladalens Sportcenter ingår klasserna i ditt medlemsskap!

Det går jätte bra att starta igång och hoppa med när som helst under terminen gång då vi kör allt på basic nivå. Barn under 1 år är välkomna att följa med i liggdel, vagn eller liggandes på en filt/tränings matta. Även äldre syskon är välkomna att följa med så länge de inte stör träningen.

Vid intresse skicka oss en anmälan med namn, personnummer och telefon till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller kontakta oss på 0370-10336.

Välkommen!

 

 

För bokninghttp://www.trippus.net/Apladalen_Sportcenter 


 

 

I år var vi 43 deltagare som åkte till härliga Lindos på Rhodos Grekland för en fantastisk vecka med, träning, sol, bad och gemenskap!

1

2

3

Dag tre hade vi 5 tappra deltagare som som beslöt sig för att bestiga ett av alla berg på Rhodos.

4

5

6

 7

8

9

10

11

12

13

Vi hade även att cykelgäng med oss som utforskade Rhodos på två hjul under veckan

17

14

16

15