Otränad Sommar

Missa inte att vara med i vårt succé koncept Otränad!

Otränad Sommar är ett 5-veckors program för dig som vill komma igång med träningen i liten grupp och tillsammans med andra otränade! Här är ingen bättre eller sämre än någon annan och all träning är helt prestigelös där du tränar fullt ut efter dina förutsättningar!

Träningen under veckornas gång kommer att variera med allt ifrån styrka, till kondition och rörlighet. De första veckorna börjar vi väldigt försiktigt för att sedan trappa upp träningen sakta men säkert. Fokus är att träningen skall vara rolig och vårt mål är att du efter kursens gång har funnit träningsglädjen, byggt upp ditt självförtroende gällande träning samt fått in en vana till att fortsätta på egen hand efter kursens slut. Totalt komemr vi att träna 8 pass tillsamamns á 45. Fem av passen kör vi tillsammans i gruppen och de tre extra passen (bonuspass) väljer du själv när det passar dig att utföra. Utöver träningarna ingår en första träff tillsammans med vår coach Agnes, som också är utbildad Personlig Tränare, för att lägga upp en indivuduell träningsplan samt det finns möjlighet att ställa frågor ang kost och övrig hälsa mm. Här finns då möjlighet att göra en Tanitavägning (frivilligt) där vi kommer kunna se hur mycket fett, vatten och muskler som sitter på kroppen och hur det är fördelar. Efter sista träningstillfället ingår även en återträff för att följa upp samt diskutera och lägga upp en fortsatt träningsplan efter kursens slut.

Vill du eller någon du känner vara med i nästa omgång av Otränad?
Start: v.22 - Anmälan är öppen!

Välj vilken dag och tid du önskar gå:
Tisdagar 16.45 
Onsdagar 17.30 - Fortsättningsgrupp
Onsdagar 18.30
Torsdag 09.30
Torsdag 10.30 (anpassad grupp för dig 65+)

OBS! Max 10 deltagare per grupp!

Kontakta oss vilken dag du önsakr gå så reserverar vi en plats åt dig!

Pris: 1800:-

Kursen är öppen för anmälan!
För mer information och anmälan, sänd din intresseanmälan HÄR