Träningsresa 2023

ASC Träningsresa 2023

I år åker vi till Hotel Lungomare - Helpension, 4 stjärnigt i staden Cesenatico i Italien.

Nu är det dags igen! För 12e året åker vi iväg på höstens träningsresa som i år går till Italien. Under en hel veckas tid kommer vi att njuta av värme, träning, sol, bad och härlig gemenskap!

Datum:
Resan bär av den 1-8 oktober och både medlemmar samt icke medlemmar på Apladalens Sportcenter är varmt välkomna att följa med! 

Gruppträning ASC
Under veckan kommer vi på ASC med egna instruktörer anordna träningsklasser och aktiviteter. Du väljer själv vilka dagar och vilka aktiviteter du vill delta på. All träning under veckan är frivillig. Hotellet erhåller även ett fint gym för dig som vill gymträna.
Aktuellt träningsschema kommer närmare avresa.

Exempel på träningsschema från föregående år:
Dag 1: Ankommer till hotellet
Dag 2: 07.30 Morgonprommenad, 09.30 Styrka , 16.30 Cirkelträning
Dag 3: 07.30 Morgonprommenad, 09.30 BoxMix , 16.30 HIIT
Dag 4: 07.30 Morgonyoga, 09.30 Dansa Zamba, 16.30 Tabata
Dag 5: 07.30 Morgonprommenad, 09.30 Yoga, 16.30 Mage,låt,rumpa
Dag 6: 07.30 Morgonprommenad, 09.30 Tabata, 16.30 Styrka
Dag 7: 07.30 Morgonyoga, 09.30 Mage,lår,rumpa, 16.30 Cirkelträning
Dag 8: Hemfärd 

NYHET FÖR I ÅR!
Vi bor mitt i ett paradis för cyklister. I omgivningarna finns det mängder av cykelmöjligheter i vackra böljande landskap med mängder av medeltida byar och hisnande utsikter. Hotellet är exklusiv partner för Pinarello och de erbjuder sex olika guidade cykelturer varje dag. Du skriver bara upp dig på den du är mest intresserad av och som passar din ambitionsnivå! Turerna är gratis att följa med på. Du kan hyra cykel på hotellet eller ta med egen hemifrån och förvara i hotellets välbevakade bike room.