YNYhjSaA

Välkommen till FortGjort träning!

Nu startar vi igång med vår stora gruppträningsnyhet - FortGjort!

FortGjort träning är en ny typ av gruppträning som du troligtvis aldrig har stött på innan!
Här slopar vi alla gamla fördomar om att träning måste vara perfekt eller att träning bara är till för de som redan är tränade. På våra FortGjort klasser är ALLA välkomna! Här fokuserar vi på att ha ROLIGT när vi tränar, sen om det blir lite fel i en snurr eller en situps, det gör inget! Huvudsaken är att vi rör på oss och att vi har kul, det är då träningen blir som bäst! 

Varför FortGjort Träning?

FortGjort Träning är skapat för att anpassa och attrahera den stora målgruppen – de personer som har liten, ingen eller dålig träningserfarenhet, eller som helt enkelt inte får tid och möjlighet att skapa en regelbundenhet i sin träning.  Närmare 80 procent av befolkningen kan räknas till denna målgrupp. För att nå denna stora målgrupp har FortGjort Träning skapats på grunden av 5 viktiga byggstenar.

Tid är den största anledningen till att människor inte tränar regelbundet. FortGjort Träning är för dig som vill ha tid att träna då alla våra gruppträningsaktiviteter endast är 25 minuter.

Variation är viktigt för din motivation och för att du ska få effekt av din träning. Vi på Apladalens Sportcenter kommer i vår att erbjuda 6 olika FortGjort klasser - BoxMix, Dansa Afro, Multiträning, Bål & Balans, Rörlighetsträning och Mage Rygg.

Enkelhet är A och O för att du ska få valuta för din träning. Alla gruppträningsaktiviteter är enkelt uppbyggda för att du ska få mycket träning på kort tid.

Glädje gör att du vill ha mer. Med FortGjort Träning slutar du när det är som roligast.

Användarvänligt för alla. Gruppträningsaktiviteterna i FortGjort Träning är förkoreograferade vilket ger inspiratören möjlighet att lägga fokus på det som är viktigast: deltagarna. Alla övningar och rörelser går att nivåanpassa vilket gör att varje deltagare kan arbete utefter sin individuella förmåga.

Är du intresserad av att testa på FortGjort?
Sänd oss ett mail till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. med rubriken "Jag vill testa FortGjort" så bjuder vi på en gratis prova på - Och är du osäker på vad som passar dig så hjälper vi dig med tips på vilka klasser du kan börja med.

Våra FortGjort klasser:

FortGjort Träning Box Mix 1200x628px

FortGjort Träning Dansa Afro 1200x628px

FortGjort Träning Rörlighetsträning 1200x628px

 v9yU9kqQ.jpeg

p dF9P8g.jpeg

pgZE1u8l.jpeg

 

hej

 Mamma-Barn träning

Välkomna på vår mamma-barn träning - Klassen för dig som är nybliven mamma och som vill komma igång med träningen efter graviditeten.

Under klasserna kommer vi att träna hela kroppen, stärka upp musklerna, öva upp rörligheten samt träna konditionen. Vi kommer även använda oss av olika redskap under klasserna alternativt barnet som vikt i vissa övningar.

Träningens fokus är på dig som är mamma och du är välkommen att delta på klasserna när som efter din efterkontroll.

Var: Jönköpingsvägen 41c
När: Onsdagar 09.45-10.30
Pris: 690:- för 10-klipp. Gilltigt 6 månader.
Drop-in 100:-/gång
För medlemmar på Apladalens Sportcenter ingår klassen i ditt medlemsskap.

Vi startar igång första klassen v.2 och kör på ända fram till sommaren. Det går jätte bra att starta igång och hoppa med när som helst under terminen gång då vi kör allt på basic nivå.

Vid intresse skicka oss en anmälan med namn, personnummer och telefon till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller kontakta oss på 0370-10336.

Välkommen!

 

 

För bokninghttp://www.trippus.net/Apladalen_Sportcenter