iStock 517231100 737x472

Funktionell Träning är varierad träning med mål att ge dig mer ork i vardagen. Det är styrketräning och det är rörlighet. Vi använder oss alltid av skivstång i passen, samt egen kroppsvikt. Dagens pass kan ha skiftande fokus från tung styrka till styrka i utsatta vinklar eller styrkeuthållighet. Allt för att förbereda oss för vardagens alla förutsedda och oförutsedda påfrestningar. Vi utgår från kroppens grundrörelser och målet är att alltid utmana sig även om vi arbetar i egen takt och efter egna förutsättningar.