Bål

Fokus på att förbättra styrkan och stabiliteten i magen och ryggen.
Här ges du 4 styckenpossitiva träningseffekter: Stabilitet, balans, rörlighet och styrka. Med effektiva och roliga övningar kommer du öka din bålstyrka, kroppskontroll och balans. I denna aktivitet tränar alla deltagare i sitt eget tempo och efter egna förutsättningar.