Rörlighetsträning bygger på att vi varvar dynamiska/funktionella rörelseserier,där fokus ligger på naturliga rörelser i kroppen, med traditionella stretchövningar. FortGjort rörlighet är din bästa vän om du behöver öka eller bibehålla din rörlighet eller smidighet! Klassen är 25 min lång.

Pilates är en lugnare klass som går ut på att återfå den naturliga hållningen i kroppen samt uppnå optimal styrka, smidighet, balans och uthållighet. Klassen passar dig som vill öka din rörlighet och uthållighet samt tycker om att träna i ett lite lugnare tempo.

Några av pilatesträningens främsta fördelar:
- Säker och effektiv träning
- Stärker kroppens djupt liggande muskler
- Balanserar styrka och smidiget
- Förbättrar balans. koordination och cirkulation
- Förbättrar hållningen