6Dn9CRxA 1

Pilates är en lugnare klass som går ut på att återfå den naturliga hållningen i kroppen samt uppnå optimal styrka, smidighet, balans och uthållighet. Klassen passar dig som vill öka din rörlighet och uthållighet samt tycker om att träna i ett lite lugnare tempo.

Några av pilatesträningens främsta fördelar:
- Säker och effektiv träning
- Stärker kroppens djupt liggande muskler
- Balanserar styrka och smidiget
- Förbättrar balans. koordination och cirkulation
- Förbättrar hållningen