v9yU9kqQ.jpeg

Multiträning består av kondition- och styrkeövningar där du kan utmana dig själv efter din egen kapacitet varje gång.
En liten serie av enkla och effektiva övningar eller rörelser upprepas så många gånger du hinner under ett visst antal sekunder. Där efter en ny serie. En träningsform med mycket endorfiner och jäkla anamma!

HIIT725

HIIT står för High Intensity Interval Training där vi jobbar i olika block med varierande intervaller av styrka och kondition.
HIIT är en träningsform för dig som gillar utmaning och tuffare träning då tempo och övningarna håller ett högt tempo.

tabata

Tabata är en form av högintensiv intervallträningdär du på kort tid kan uppnå väldigt stora träningsresultat. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med korta vilor under en förutbestämd tid, ofta 4 min.