Otränad

Missa inte att vara med i vårt succé koncept Otränad!

Otränad är ett 8-veckors program för dig som vill komma igång med träningen i liten grupp och tillsammans med andra som är på samma nivå. Här är ingen bättre eller sämre än någon annan och all träning är helt prestigelös där du tränar fullt ut efter dina förutsättningar!

Träningen under veckornas gång kommer att variera med allt ifrån styrka, till kondition och rörlighet. De första veckorna börjar vi väldigt försiktigt för att sedan trappa upp träningen sakta men säkert. Fokus är att träningen skall vara rolig och vårt mål är att du efter kursens gång har funnit träningsglädjen, byggt upp ditt självförtroende gällande träning samt fått in en vana till att fortsätta på egen hand efter kursens slut. Vi tränar tillsammans 1 gång i veckan och varje träningstillfälle är 60 min. För dig som vill träna 1-2 gånger till i veckan ingår det ett fritt klippkort som du kan använda på vår ordinarie gruppträning eller i gymdelen.

Utöver träningarna ingår en första träff tillsammans med en coach, som också är utbildad Personlig Tränare, för att lägga upp en indivuduel träningsplan för kursen samt det finns möjlighet att ställa frågor ang kost och övrig hälsa mm. Här finns även möjlighet att göra en Tanitavägning (frivilligt) där vi kommer kunna se hur mycket fett, vatten och muskler som sitter på kroppen och hur det är fördelar. Efter sista träningstillfället ingår en återträff för att följa upp samt diskutera och lägga upp en fortsatt träningsplan efter kursens slut.

Kommande kursstarter:
8 november 2024 – Anmälan är öppen
Januari 2025 – Anmälan är öppen

Pris: 1900:-
Vid intresseanmälan, sänd in personuppgifter via vårt formulär HÄR så återkommer vi med mer information. Anmälan är inte bindande.