Tabata

Tabata är en forma av intervallträning där vi jobbar i tidsintervallerna 20 sek arbete – 10 sek vila. Under klassen varvar vi styrka med kondition och tränar igenom hela kroppen med hjälp av hantlar, gummiband, skivstång och egen kroppsvikt. Klassen passar perfekt oberoende på vilken träningsnivå du är på då övningarna är lätta att variera.

Några av Tabatas främsta fördelar:
– Träning för hela kroppen
– Går att anpassa till din egen nivå
– Varierad träning
– Förbättrar konditionen
– Förbättrar uthålligheten