ASC Träningsresa 2022
I år åker vi till Hotel Cap Negret - Helpension, 4 stjärningt i staden Altea i Spanien.
Nu är det dags igen! För 11e året åker vi iväg på höstens träningsresa som i år går till Spanien. Under en hel veckas tid kommer vi att njuta av värme, träning, sol, bad och härlig gemenskap!
Datum:
Resan bär av den 8-15 oktober och både medlemmar samt icke medlemmar på Apladalens Sportcenter är varmt välkomna att följa med!
Gruppträning ASC
Under veckan kommer vi på ASC med egna instruktörer anordna träningsklasser och aktiviteter. Du väljer själv vilka dagar och vilka aktiviteter du vill delta på. All träning undet veckan är frivillig. Hotellet erhåller även ett fint gym för dig som vill gymträna.
Aktuellt tränigsschema kommer närmare avresa.
Exempel på träningsschema från föregående år:
Dag 1: Ankommer till hotellet
Dag 2: 07.30 Morgonprommenad, 09.30 Styrka , 16.30 Cirkelträning
Dag 3: 07.30 Morgonprommenad, 09.30 BoxMix , 16.30 HIIT
Dag 4: 07.30 Morgonyoga, 09.30 Dansa Zamba, 16.30 Tabata
Dag 5: 07.30 Morgonprommenad, 09.30 Yoga, 16.30 Mage,låt,rumpa
Dag 6: 07.30 Morgonprommenad, 09.30 Tabata, 16.30 Styrka
Dag 7: 07.30 Morgonyoga, 09.30 Mage,lår,rumpa, 16.30 Cirkelträning
Dag 8: Hemfärd
NYHET FÖR I ÅR!
En dag kan du (mot tillägg 450 kr) vandra på Sierra Bernia, med spektakulär utsikt åt alla håll. Lokal guide leder utflykten. Minibuss går från hotellet på morgonen och tar oss hem på eftermiddagen.
• Fantastisk utsikt, ibland ovan molnen
• Fort från 1500-talet
• Sierra Bernia-hålet ”Forat” (ca 30 m)
• Rundtur, start på 650 m.ö.h.
• Medel svårighetsgrad
• 10 km, 4 tim, 450 höjdmeter
Övriga aktiviteter
Utöver gruppträning och gym finns flera andra spännande aktiviteter i området, t ex cykling, kitesurfing, vindsurfing, klättring och kajak.
Hotellet
Vi bor på stiliga Hotel Cap Negret 4 ****. Inför säsongen 2019 renoverades hela hotellet. Alla faciliteter finns tillgängliga: en stor trädgård där vi kan breda ut oss, ett bra poolområde, eget gym, ett underbart kök och en lång strand precis utanför hotellet!
Resan Dit & Hem
Avresedatum är 8 oktober och hemresa 15 oktober. Avresan går från Apladalens Sportcenters parkering på Jönköpingsvägen 41c i Värnamo och vi flyger från Köpenhamn. Vi på klubben ordnar gemensam buss tur och retur till och hem från flygplatsen. Mer information om tid för avresa med bussen samt pris kommer på mail närmare avresedatumet.
Pris
Pris per person i del av dubbelrum 10.980:-
Enkelrumstillägg 2450:-
Endast 30 platser så först till kvarn!
Priset inkluderar:
Flyg tur/retur Köpenhamn-Alicante
Busstransfer till och från hotellet
7 nätter på nyrenoverade Hotel Cap Negret****
Frukost, lunch och middag
Gruppträning med ASC
Bokningslänk: https://www.exparesor.se/apladalen
Övrigt
För ytterligare frågor eller funderingar tveka inte att kontakta oss på 0370-103 36 eller på mail Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Har du frågor kring din bokning, kontakta Bill Larsen på Expa Resor 0704915915 eller Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Här kommer några bilder från våra föregående resor:
Spanien Altea - 2022
Grekland Kreta - 2019
Grekland (Kineta Beach) 2018
Grekland Kreta - 2017
